長(zhǎng)期食黑豆可以降膽固醇嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-10-25 07:03:26 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-10-25 07:46:23

你好，吃黑豆有降低膽固醇的作用。黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類(lèi)相互競(jìng)爭(zhēng)吸收，而加速糞便中固醇類(lèi)的排出，避免過(guò)多膽固醇堆積在體內(nèi)

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2021-10-25 07:18:15

根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題，結(jié)合你的情況來(lái)看。膽固醇屬于血脂的范疇。一般來(lái)說(shuō)。膽固醇跟甘油三酯升高的時(shí)候都是血脂升高。這個(gè)跟飲食習(xí)慣非常密切，特別是跟高脂肪的飲食。而黑豆屬于豆制品本身，脂肪的含量是比較高的，畢竟很多地方都是用豆來(lái)榨油的。所以，長(zhǎng)期食用黑豆。對(duì)膽固醇。并不能起到降低的作用。