心里害怕緊張?jiān)趺崔k

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你心里害怕緊張，如果經(jīng)常這樣，有兩種可能，一是性格問題；二是也不排除有患神經(jīng)癥，特別是焦慮性障礙的可能；建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些表現(xiàn)，自己遇到事情心里害怕緊張，首先需要學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己緊張情緒，多戶外參加活動(dòng)性活動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)遇到情緒緊張應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，多進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)緩解內(nèi)心壓力，如果通過心理調(diào)節(jié)不能緩解病情應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢心理醫(yī)生的。

      病情分析：
      害怕緊張是什么會(huì)有？有什么特別事情或者經(jīng)歷，調(diào)整自己心態(tài)和想法積極暗示自己，心理變化也是正常不要過度了，可以做放松訓(xùn)練緩解不適。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都會(huì)遇到各種困難問題，如果長(zhǎng)期遇到同樣類似問題就會(huì)出現(xiàn)固定模式，通過改變自己想法意識(shí)還改變配合行為鞏固一下自己新認(rèn)知行為這個(gè)過程要有耐心和信心
      以上是對(duì)“心里害怕緊張?jiān)趺崔k”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！