對于腰椎病的患者是不能轉(zhuǎn)呼啦圈的,因為在轉(zhuǎn)呼啦圈時腰不會發(fā)生,大角度扭動容易造成局部腰肌疲勞,還可能會導(dǎo)致腰椎間盤在大角度活動時,腰突病癥發(fā)作,會出現(xiàn)腰部的疼痛以及麻木等不良的癥狀
有腰椎病的患者通常是不建議轉(zhuǎn)呼啦圈的,因為呼啦圈要用到要不,需要腰部的扭動,運(yùn)動過程中呼啦圈還會不斷的撞擊腰部,為避免造成不適還是不要轉(zhuǎn)呼啦圈了,可以改成其他遠(yuǎn)東
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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