豆腐腦里面含有鈣元素非常高,如果缺鈣的患者,可以平時多吃一些豆制品豆腐腦之類的,另外蝦皮,黑芝麻等食物也含鈣量非常豐富。可以每天適量多吃一些,可以起到補鈣的作用。
豆腐腦當中也是含有鈣元素的。動物腦當中還含有其他豐富的營養(yǎng)成分。鈣元素是人體非常必需的營養(yǎng)物質。補充充分的鈣,可以避免出現(xiàn)骨質疏松。老年人孕婦或者是嬰兒都應該注意補鈣。
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