自己怎么治療產(chǎn)后抑郁癥

保密 | 0個(gè)月 2021-10-21 15:09:41 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：自己怎么治療產(chǎn)后抑郁癥

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侯婷婷來(lái)賓回春醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，精神分裂癥，慢阻肺，雙向情感障礙等疾病幫助網(wǎng)友：3792

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2021-10-24 14:09:08 我要投訴

出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥的情況，首先你要保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，不能過(guò)于的情緒低落。要適當(dāng)?shù)暮团笥褱贤ń涣?。禁忌辛辣刺激食物，避免熬夜受涼勞累?

王繼坤二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神幫助網(wǎng)友：23019稱(chēng)贊：2

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2021-10-21 15:30:48 我要投訴

      病情分析：
      自己治療產(chǎn)后抑郁癥主要是積極配合正規(guī)醫(yī)院神心理科醫(yī)生二按時(shí)按量服用抗抑郁藥物，另外就是平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，平時(shí)要多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛(ài)好，積極主動(dòng)跟周?chē)?。朋友和家人做交流溝通，把自己?nèi)心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來(lái)，爭(zhēng)取早日走出目前的困境并開(kāi)始新的生活。