怎么避免小腿變粗

      平時在跑步的時候盡可能的選擇平地跑步，不要選擇上坡的路，否則容易扎大小腿，三頭肌的肌肉收縮從而加重這種現(xiàn)象，這平時盡量減少這種運動的方式，可以有效的避免出現(xiàn)小腿變粗的癥狀。平時在運動結束之后，對腿部進行按摩或做伸展運動，緩解腿部的緊張狀態(tài)。

      想要去有效的避免小腿變粗變細這種狀況的時候應該先去注意一下，我們在平常走路的時候姿勢不要太過于用力，另外在平時的時候不要劇烈的活動，容易跑步或者是跳舞的情況下，會引起我們的小腿變粗，肌肉發(fā)達。