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飯前吃水果可以控制體重嗎？

男 | 0個月 2021-10-17 02:58:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 飯前吃水果可以控制體重嗎？

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金星
金星 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友：37677
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2021-10-17 06:02:45 我要投訴

      餐前進水果可以增加人的飽腹感，減少其他食物的攝取量，但是一定要避免吃一些刺激性的水果，有些水果會導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃炎或者胃潰瘍，從而對減肥沒有什么效果

李淑琴
李淑琴 邯鄲市永年區(qū)婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,病毒性心肌炎,慢性胃炎,支氣管炎,冠 幫助網(wǎng)友：15910稱贊：3
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2021-10-17 04:12:10 我要投訴

      飯前吃水果有利于控制體重，因為飯前吃了水果就會使攝入飯的量減少，對控制體重是有幫助的。水果熱量低，飽腹感強，另外正餐要選擇低脂低熱量的食物，碳水化合物是能量最經(jīng)濟的來源，要少吃脂肪含量高的豬肉。

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