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常吃粗糧可使體重減輕嗎？

女 | 0個月 2021-10-15 16:38:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 常吃粗糧可使體重減輕嗎？

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:46:59 我要投訴

      經(jīng)常吃粗糧可以減肥，因為粗糧中含有大量的膳食纖維，可以降糖降脂，減肥，通便。吃粗糧能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，能夠吸收機體當(dāng)中更多的膽固醇，對胃腸的新陳代謝以及排便有很好的益處，而且有飽腹感，在一定程度上減少了人們對飲食的需求。

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