整天胡思亂想睡不著覺

      整天出現(xiàn)胡思亂想，睡不著覺，而且心慌感覺很難受，像這種情況你先去百度上搜靈，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，看看你到底存在著哪方面的精神心理問題，因?yàn)槟阏f的這些癥狀有可能是焦慮引起來的。

      這種情況有可能伴有焦慮和抑郁的情緒，建議自我調(diào)整，保持良好心態(tài)，放松心情，避免思慮過度睡覺之前可以聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠，必要的時(shí)候可以到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診。

      青春期青少年可以出現(xiàn)一定的心理生理問題，例如胡思亂想，或者帶有強(qiáng)迫思維。表現(xiàn)為心慌心悸，軀體不適。大多存在一定的精神心理因素，例如壓力或者受環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性特征有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，有效轉(zhuǎn)移注意力。嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療，或者是藥物治療。
      以上是對(duì)“整天胡思亂想睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，每天胡思亂想的睡不著每天老想同一件事，心慌煩躁不安，也睡不著覺，感覺非常難受
      指導(dǎo)意見：
      這樣有多久了？建議你還是盡早的去醫(yī)院精神心理科就診，看看單純的心理咨詢能不能解決問題，不然的話可能就得需要藥物治療因?yàn)槟闶潜容^焦慮的

      病情分析：
      當(dāng)一個(gè)人心情煩躁的時(shí)候，就會(huì)胡思亂想睡不著覺。試著去轉(zhuǎn)移自己的注意力。靜下心來讀一本書或者去運(yùn)動(dòng)。也可以去公園散步。不要讓某一件事情困擾自己。
      指導(dǎo)意見：
      看一件事情要往好的方面去想。每天試著用積極的心理暗示?？梢越?jīng)常對(duì)著鏡子說我能行，我可以的，我很棒。經(jīng)常性的，積極的暗示，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的各方面就會(huì)越來越好。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問都是在胡思亂想些什么呢？能說一下內(nèi)容嗎？是指哪一件事情讓你心慌意亂呢？每天平均睡眠幾小時(shí)
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天聚會(huì)可以出去散散心，增加一些體育鍛煉，舒緩一下情緒，可以把事情說出來想一些解決問題的辦法，也可以求助長輩或者是同輩，或者是咨詢師