多吃醋能幫助補(bǔ)覺嗎？

      你好，醋是一種經(jīng)常食用的調(diào)味品，含有豐富的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物，微量元素等營養(yǎng)成分，對于輕度的失眠可以適當(dāng)?shù)暮却讈磉M(jìn)行促進(jìn)睡眠，醋可以穩(wěn)定情緒，使人放松心情，但是如果失眠嚴(yán)重的話，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來進(jìn)行調(diào)理

      吃醋也可以起到一定的助眠作用，但是也不能吃太多，吃多了之后他會刺激腸胃的睡眠不好在睡前建議可以喝一杯熱牛奶，可以幫助提高睡眠質(zhì)量，白天要適當(dāng)?shù)腻憻掑憻捝眢w。