吃荷花粥有什么好處呢？

      荷花粥可以起到清香化痰，還可以消暑凝神，功效比較多，對皮膚也有一定的好處，能夠起到一些美容養(yǎng)顏的作用，還可以幫助增進食欲，而且它也比較容易消化。

      荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮(zhèn)心益氣，養(yǎng)顏輕身的美容佳品。用梗米100克煮到將熟時，放入已清洗干凈的荷葉和荷花，再煮10分鐘左右即可食用。粥色碧綠微亮，令人食欲大開。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛，減輕痤瘡，使面色紅潤，容光煥發(fā)。另外，荷葉泡水當(dāng)茶飲，還具有減肥、降血脂、瘦身的效果