如何防止脫發(fā)和生發(fā)？

      防止脫發(fā)首先要合理的洗滌，不要逃避洗頭，但也不能洗頭過勤，適當為好，飲食上應該多吃些高蛋白和高維生素的食物，比如魚類，肉類，豆制品，新鮮的蔬菜和水果等，治療方面可以服用維生素B6，養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，進行治療。

      正常人每天都有一定的頭發(fā)脫落，每天脫發(fā)在70到100根屬于正常的新陳代謝，不需特殊處理。如果脫發(fā)量過多，要積極排查引起脫發(fā)的原因，并以避免，需要檢查甲狀腺功能、血常規(guī)以及微量元素，肝腎功能等項目。日常要注意避免熬夜和焦慮等不良因素，不吃辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以口服胱氨酸片、維生素B6片，可以有效的防止脫發(fā)及生發(fā)，也可以配合中醫(yī)中藥，中西醫(yī)結合治療。以上健康科普知識僅供參考。