腰肌勞損能深蹲嗎

保密 | 0個月 2021-10-12 20:21:17 2人回復來自未知

健康咨詢描述：腰肌勞損能深蹲嗎

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2021-10-12 20:22:53 我要投訴

腰肌勞損的患者不建議深蹲，在深蹲時腰部的負荷是會非常大，會使腰部受到更大的壓力，使得腰部疼痛的癥狀更加嚴重，日?；颊咭⒁庑菹ⅲ訌娧勘Ｅ?，避免腰部過度負重，可以配合熱敷，針灸，按摩，理療方法緩解癥狀

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2021-10-12 20:24:19 我要投訴

腰肌勞損必須掌握正確動作才可以深蹲。仰臥起坐肯定不能做。卷腹，深蹲，俯臥撐，必須正確的掌握動作才可以做訓練。已經腰肌勞損了，就必須先學會放松腰部，用手法，按摩，被動拉伸可以有效的幫助放松

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

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