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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:40:18 我要投訴
網(wǎng)球肘的恢復(fù)期不建議拉單杠拉單杠，有可能在恢復(fù)期時導(dǎo)致局部的伸肌腱再次負(fù)擔(dān)過重而導(dǎo)致局部拉傷，而頭發(fā)網(wǎng)球肘的疼痛腫脹及活動受限，那么網(wǎng)球肘建議經(jīng)過系統(tǒng)的休息及治療兩周到4周以后，可以逐步的嘗試一些恢復(fù)性的訓(xùn)練，如屈伸活動跑步，適當(dāng)?shù)倪\動都不建議做一些提拉性的運動。
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