食療黃褐斑有什么方法有哪些

      你好，想要采用食療的方式治療黃褐斑，建議平時(shí)就要多吃一些含VC以及維生素E多的食物，必要的時(shí)候可以口服這兩種維生素一段時(shí)間，同時(shí)，建議不要吃一些黑色素多的食物，也要保證充足的睡眠

      黃褐斑本身屬于發(fā)生在臉部的黃褐色斑片，主要以眼睛外下方出現(xiàn)為主，嚴(yán)重者可出現(xiàn)在眼睛四周。食療方法主要選擇多吃含有維生素C或者維生素E的食物，這類食物攝入體內(nèi)之后可以有效對(duì)抗自由基，能夠在一定程度上加速色素細(xì)胞的分解，從而達(dá)到降低黃褐斑的目的，比如多吃西紅柿、獼猴桃、火龍果等水果，或者刀魚、鱈魚等深海魚類。以上這一類食物中維生素C和維生素E比較多，從而能夠達(dá)到一定程度的美白作用。平時(shí)在日常生活中除了飲食方面，還需要注意避免受到陽(yáng)光直射，出門的時(shí)候最好涂抹防曬霜，這樣能夠在一定程度上避免黃褐斑癥狀加重。