花生對腸道有什么益處？

      花生米中含有豐富的磷脂，對腸道起到潤滑的作用，可將腸道中的毒素和垃圾排出體外，對胃腸黏膜起保護(hù)作用。另外每天生吃花生還可以控制食欲，減少其它食物的攝入。不要過度的攝入，以免對胃腸增加不適。

      在日常生活中，使用一些花生能夠達(dá)到潤腸通便的效果，花生中含有非常豐富的植物固醇等，平時在飲食中加入一些花生能夠有效的緩解患者由于胃病出現(xiàn)的各種癥狀，具有非常不錯的養(yǎng)胃功效。