僅靠補鈣就能骨質疏松嗎

      預防骨質疏松要改善生活和飲食習慣。在預防骨質疏松的措施上，主要還是需要營養(yǎng)清淡的飲食，適當?shù)倪M行一些體育的鍛煉，可以對局部肢體和關節(jié)都有一定的作用。而且在飲食方面也要多吃一些含有鈣的食物來進行補鈣，這樣對骨質的疏松等異常情況也會有一定的改善性作用。

      骨質疏松一般是比較嚴重的全身性的疾病。出現(xiàn)骨質疏松以后主要還是應該口服一些鈣片，另外平時應該增加營養(yǎng)，多吃一些肉蛋奶海鮮，這些高蛋白高鈣的飲食。這樣藥食同補可以促進鈣的吸收，另外還應該口服藥物減少鈣流失的速度。

      預防骨質疏松光靠補鈣是不行的，除了補鈣以外我們還要在飲食方面進行調整，因為鈣吃進去以后消化歸消化、吸收歸吸收，吸收以后能不能在骨頭里邊沉積，這還是一個很復雜的生理的過程；老年人要預防骨質疏松除了補鈣和飲食以外。
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