指導(dǎo)意見:
飲食要做到素,酸,苦,甘以及細(xì)嚼慢咽,還有一高四低也是高纖維素、低熱量、低糖、低脂、低鹽的飲食。平時(shí)注意積極控制血糖,堅(jiān)持鍛煉對控制血糖有很好的幫助。
指導(dǎo)意見:
您好:高血糖是指血糖超過正常值,但還沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn),屬于糖尿病前期,需要積極控制加強(qiáng)鍛煉,平日要吃低糖低脂的食物,不要吃各類糖果,甜點(diǎn),蜜餞,奶油蛋糕,含糖飲料,巧克力,動物內(nèi)臟,肥肉,動物油,油炸食物,避免暴飲暴食,多吃蔬菜及粗糧雜糧,可以吃芹菜,菠菜,白菜,苦瓜,黑木耳,洋蔥,紫菜,黃瓜,蕎麥,玉米,燕麥等,控制主食攝入量,每日不超過6兩,堅(jiān)持運(yùn)動,注意監(jiān)測血糖情況。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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