大量食用蔬菜對身體有什么影響？

      如果過量的食用蔬菜也不利于身體的成長，如菠菜，芹菜，番茄等含有較多的草酸與其他食物中的鈣結(jié)合，容易形成草酸鈣結(jié)石。如果大量食用蔬菜減少或禁止肉類，魚類不但影響機(jī)體攝取和吸收必需的脂肪酸，優(yōu)質(zhì)蛋白會(huì)造成營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

      過多的食用蔬菜不利于身體的成長，菠菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結(jié)合，容易形成草酸鈣結(jié)石，這是易患結(jié)石病的原因之一。懷孕的婦女和生長發(fā)育期的兒童、青少年，大量攝入蔬菜會(huì)阻礙體內(nèi)鈣、鋅吸收，影響孩子智力發(fā)育和骨骼生長。大部分蔬菜是堿性食品，對于已患有磷酸鈣結(jié)石的病人，日常吃大量堿性食物可使結(jié)石增多，且不易排出體外。粗纖維含量高的蔬菜，如芹菜、春筍等，大量進(jìn)食后很難消化。

      過多的食用蔬菜不利于身體成長。不但要向機(jī)體攝入和吸收必需的脂肪酸油脂蛋白。還有可能因引起蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良。蔬菜是堿性食物，日常吃大量堿性食物，可使結(jié)石增多。
      以上是對“大量食用蔬菜對身體有什么影響？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！