腎虛，不知道怎么確認(rèn)是陰虛，還是養(yǎng)虛

      腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸，四肢發(fā)冷畏寒，也就是表現(xiàn)為寒的癥狀，腎陰虛的癥狀為熱，主要有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等，腎陰虛可以吃一些黑木耳，黑芝麻，小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)。

      你好，你的這種情況應(yīng)該還是由于有手淫引起的，有點(diǎn)腎陰虛而導(dǎo)致的有時(shí)覺(jué)得腰痛等癥狀，建議你可以吃點(diǎn)六味地黃丸調(diào)理一段時(shí)間看看，應(yīng)該會(huì)有改善的，平時(shí)要注意休息，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)诶郏涞羰忠蜻m度減少次數(shù)。