什么食物對視力有好處？

      對于視力有好處的食物，您可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)菠菜，或者是藍(lán)莓，也可以吃點(diǎn)豬肝或者是吃胡蘿卜，這些食物對視力的好處都比較多，也可以吃羊肝或者是吃點(diǎn)蝦肉。但平時不要長時間的過度用眼。

      適當(dāng)多補(bǔ)充富含維生素A、B族維生素、葉黃素和維生素C的水果蔬菜對預(yù)防近視，提高眼睛的視力，防止眼睛干澀疲勞有好處。第一、維生素A的來源是各種動物的肝臟和植物性食物如胡蘿卜、莧菜、菠菜、青椒等。第二、B族維生素多含在芝麻、黑米、大豆等食物中。第三、葉黃素較多的食物如菠菜、蛋黃、玉米、南瓜、木瓜、橘子、桃子等。第四、富含維生素C較多的水果有柑橘，琵琶、柚子、櫻桃、葡萄、草莓、山楂、菠蘿、檸檬、獼猴桃、百香果等。當(dāng)然，對于眼部疾患仍應(yīng)正規(guī)檢查診斷治療