怎么預防動脈硬化怎么辦

保密 | 0個月 2021-10-06 18:29:20 3人回復來自未知

健康咨詢描述：怎么預防動脈硬化怎么辦

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2021-10-06 18:34:14 我要投訴

平時的時候可以多做做運動，每天微汗狀態(tài)下運動30~40分鐘，另外一定要低鹽低脂飲食，盡量不要吃過多的豬牛羊肉，每天的食鹽量要小于6克，這些可以幫助我們有效預防動脈硬化

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2021-10-06 18:43:27 我要投訴

預防動脈硬化，平時注意飲食合理搭配，避免食用太過油膩的食物，注意多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，并且注意戒煙戒酒，同時還有多參加一些體育活動來增強體質(zhì)，平時避免情緒波動過大，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

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2021-10-06 19:03:07 我要投訴

日常生活中預防動脈硬化的發(fā)生，建議你要多吃一些清淡易消化的流質(zhì)飲食，還要注意低鹽粗糧搭配，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時日常生活中還要保持樂觀的心情，要注意低鹽低脂飲食。
以上是對“怎么預防動脈硬化怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

掛號科室：心血管內(nèi)科

溫馨提示：
提倡不吸煙，不飲烈性酒或大量飲酒，合理膳食，積極治療與本病有關的疾病，如高血壓，脂肪癥，高脂血癥等。防止發(fā)胖。

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