絕經(jīng)了怎么保養(yǎng)？

      正常的閉經(jīng)的話，建議日常要多食用一些新鮮的蔬菜和水果，飲食要以清淡為主，多食用一些養(yǎng)生類的粥類，另外多做一些體育鍛煉，注意防曬，定期到醫(yī)院進行婦科的檢測。

      你好，很高興為你解答問題
      女性絕經(jīng)后保養(yǎng)，具體如下：
      1、心理問題：樂觀的生活情緒、適當?shù)墓ぷ鲏毫?，和家庭跟別人的交往等，都在這里面扮演很重要角色，不孤獨，有什么事都和別人交流，都是有好處的；
      2，身體問題：自然衰老過程，首先接受它，其次去改善它，盡量預防隨著年齡增加，隨著絕經(jīng)以后，激素不足可能導致的一系列變化，努力去改善它。預防相關(guān)并發(fā)癥出現(xiàn)，包括緩解更年期癥狀，預防或治療泌尿生殖道萎縮，預防骨質(zhì)疏松。
      對心血管疾病也一樣，通過調(diào)整生活方式然后控制血脂，控制高血壓。祝安康！