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補(bǔ)充鈣磷鐵吃什么營(yíng)養(yǎng)食物

保密 | 0個(gè)月 2021-10-06 07:16:50 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 補(bǔ)充鈣磷鐵吃什么營(yíng)養(yǎng)食物

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岳林芳
岳林芳 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,糖尿病腎病,老年慢性疾病,心腦血管疾病,腫 幫助網(wǎng)友:11308
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2021-10-07 12:20:24 我要投訴

      含有鈣磷鐵三種微量元素的食物是非常多非常豐富的,比如黑木耳,大豆加工品,雞蛋黃,牛奶,海帶,花生米,紫菜,瘦肉等等??偟膩?lái)說(shuō)在飲食上應(yīng)該盡量的多樣化,就不會(huì)缺乏一些營(yíng)養(yǎng)。

劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、 幫助網(wǎng)友:35239
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2021-10-06 07:32:49 我要投訴

      補(bǔ)充鈣磷鐵等礦物質(zhì)以及微量元素,可以多吃一些魚蝦牛肉,綠色蔬菜,瘦肉等食物??梢猿砸恍S花魚。黃花魚謠言豐富,新鮮的魚肉中富含蛋白質(zhì),鈣,鐵磷等多種礦物質(zhì),易于吸收消化。

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