吃什么能補充微量元素

      在平時吃的食物當(dāng)中，含有微量元素的是非常多的，可以選擇一些動物的肝臟，也可以多吃一些蔬菜水果類的，比如茄子，圓白菜，蒜苔，以及火龍果，獼猴桃當(dāng)中都含有微量元素。

      人體所需要的微量元素，常見的就是辛鐵鈣磷鎂等到平時可以吃一些動物的內(nèi)臟紅了，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃一些海產(chǎn)品，盡量做到營養(yǎng)均衡，飲食多元化。