不定時的時候就很難過，過了一會就沒事了

      你正處于青春發(fā)育期，所以情緒波動比較大也是正常的，但是一定要調(diào)整好心態(tài)，多和小朋友出去玩耍，多做一些有意義的事情，平時還要注意多吃一些有助于生長的食物，例如豆制品，牛奶。

      指導意見：
      你好，這種情況考慮是肝郁，跟精神焦慮緊張、情志不暢等因素有關系，可以服用舒肝解郁的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服舒肝解郁膠囊和逍遙丸治療一段時間看看。必要時可以考慮配合心理治療，效果更好一些。

      你好，你這種情況，建議你看心理醫(yī)生進行心理調(diào)試，首先缺乏家人的陪伴，要與家人或同學進行溝通聊天，多參加戶外活動和體育鍛煉，樹立正確的三觀。保證充足的睡眠，避免熬夜。減輕思想負擔和壓力。
      以上是對“不定時的時候就很難過，過了一會就沒事了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！