腰肌勞損腰椎間盤(pán)突出能鍛煉嗎

      腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出的這種情況一定格外的注意一下，可以進(jìn)行一些游泳，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，能夠加大腰肌間的肌肉鍛煉，建議平時(shí)飲食上一定格外注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多注意休息，避免過(guò)于勞累過(guò)于負(fù)重。

      出現(xiàn)腰肌勞損以及腰椎間盤(pán)突出的情況，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的，但是要避免太過(guò)劇烈，可以適當(dāng)?shù)穆?，腰部疼痛不適癥狀嚴(yán)重的話，要注意休息，可以進(jìn)行腰椎的牽引按摩理療等！