否是脾虛的話,建議吃一些中成藥來調(diào)理一下身體,等脾虛脾濕的癥狀減輕之后再進(jìn)行減肥,平時(shí)可以多吃一些薏米紅豆粥來去除身體的濕氣。減肥期間一定要注意減少飲食的攝入,多增加運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。
要注意健康的飲食,飲食要調(diào)理得到營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡攝入,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,這樣可以增強(qiáng)自身的體質(zhì),幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài),并且能夠達(dá)到減肥的效果
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