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2021-10-02 22:43:55 我要投訴
50歲以上的女人建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期建立動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動。
2021-10-03 17:09:29 我要投訴
五十歲以上女人可以通過控制飲食與加強鍛煉的方法來減肥，飲食要以清淡為主，減少脂肪、熱量的食物，可以吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃富含膳食纖維的食物，同時每天要保證足量的有氧運動。
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