女性更年期平均年齡大概是50歲左右,40-55歲之間進入更年期都屬于正常的,如果40歲之前就出現(xiàn)更年期癥狀,屬于早更。女性更年期常見癥狀是月經周期改變、月經量減少或增多、經期延長。還會出現(xiàn)失眠、心悸、出汗、潮熱、易怒等癥狀。女性更年期期間鈣流失比較快,所以更年期女性一定要注意鈣質的補充。除此之外,建議更年期女性要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣和飲食習慣,盡量保持愉快的心情。
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