糖尿病人平時(shí)必須做到合理搭配飲食,高唐,高熱量的食物是嚴(yán)禁食用的,比如蛋糕以及各種奶油制品等,另外含糖量比較高的水果以及高油脂的干果比如瓜子,核桃等也不能食用,平時(shí)應(yīng)該注意少量進(jìn)食,避免暴飲暴食。
糖尿病患者應(yīng)該盡量避免進(jìn)食生糖指數(shù)偏高的食物,比如各種高油高脂高糖類食物,常見(jiàn)的有各種蛋糕,餅干,糖果,巧克力,油炸食品,膨化食品,肥肉,含糖量較高的水果(香蕉、菠蘿、榴蓮、荔枝、桂圓等)。同時(shí)主食也應(yīng)該盡量避免各種比較容易消化的食物,比如粥,稀飯,煮得較爛的面條。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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