拉筋的時候大腿骨頭磨的很痛

      拉筋的時候出現(xiàn)局部疼痛，這種主要還是訓(xùn)練力度過于大，還是建議循序漸進，避免過量角度的訓(xùn)練，造成比較明顯疼痛的時候，還是建議盡可能的減少活動量和活動幅度，避免造成局部骨骼關(guān)節(jié)韌帶拉傷。

      對于平時不經(jīng)常運動的人，做這些高難度的動作，確實會出現(xiàn)明顯的疼痛和受限的情況，所以平時如果沒有特殊的需要，建議不要做這些超難度的動作，以免引起局部的拉傷和不適感，如果有需要的情況下，可以通過專業(yè)人人士的指導(dǎo)下做有效的鍛煉。

      你好，很樂意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀。如果自我感覺骨頭磨得很疼，不排除是由于滑膜炎引起。如果局部疼痛明顯并伴有腫脹，建議你最好到醫(yī)院的骨科就診，必要時可以行關(guān)節(jié)的CT檢查，進一步明確情況，根據(jù)檢查的結(jié)果遵醫(yī)囑再做相應(yīng)的治療。如果只是輕微的不適，可以行局部熱敷來促進癥狀好轉(zhuǎn)。
      以上是對“拉筋的時候大腿骨頭磨的很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，應(yīng)該是有點肌肉拉傷了，問題不大，最近幾天多熱敷按摩一下，不宜再做進一步鍛煉，即使鍛煉也需要循序漸進。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每次運動前先做一些熱身，盡量避免過度疲勞，運動后最好是多按摩一下，晚上熱敷。如果癥狀持續(xù)加重，那就需要暫時停止鍛煉，以免癥狀加重。疼痛嚴重時可以吃點消炎止痛藥物如：布洛芬緩釋膠囊膠囊。祝你早日康復(fù)！