然后出現(xiàn)了尿失禁,是因為在生產(chǎn)的過程中,盆底肌肉和神經(jīng)受到了損傷,從而造成盆底肌肉出現(xiàn)了萎縮無力松弛的情況,最后就會出現(xiàn)尿失禁,建議可以多做陰道肌肉鍛煉,飲食上要以清淡為主,多喝水,勤排尿,不能憋尿
一盆底肌肉鍛煉者患者有意識地對張廷基為主的盆底肌肉進行自主性收縮鍛煉,以便提高控尿能力,二格機訓練吸氣重復自然呼吸2~3次,緩慢用力收腹呼氣屏住,呼吸,腹部不動
溫馨提示:
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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