失眠多夢(mèng)通過(guò)什么方法能夠治療

      如果是短時(shí)間的失眠，通過(guò)改善飲食起居以及相關(guān)的行為習(xí)慣就可以改變，如果是長(zhǎng)時(shí)間的失眠，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除是否有器質(zhì)性病變，平時(shí)要注意早睡早起，按規(guī)律作息，白天盡量少睡覺，多運(yùn)動(dòng)多曬太陽(yáng)，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，這些都對(duì)，失眠多夢(mèng)，有所緩解

      病情分析：
      失眠多夢(mèng)有很多的方法是可以治療的，首先要看造成失眠和多夢(mèng)的原因，有很多的人是由于本身身體素質(zhì)的問(wèn)題，自身體質(zhì)虛弱也會(huì)造成心神不安。
      指導(dǎo)意見：
      所以平時(shí)可以選擇看一看中醫(yī)或者服用一些藥物，調(diào)節(jié)好自己的體質(zhì)。另外如果是情緒上的問(wèn)題的話，就應(yīng)該調(diào)節(jié)好自身的情志，讓自己盡量的放松，緩解緊張感和焦慮感。