醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-09-21 23:20:33 我要投訴
指導(dǎo)意見：
哺乳期減肥飲食上要低糖，低脂肪，高蛋白飲食，同時(shí)要注意補(bǔ)充水分，以維持正常的體液，維持正常的乳量。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，哺乳期也不適合做大量的劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)上可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，瑜伽游泳等。
2021-09-22 05:57:39 我要投訴
還在哺乳期，想要達(dá)到減肥的效果，要注意健康的飲食，同時(shí)要注意練習(xí)瑜伽或者是自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉身體，這樣可以幫助達(dá)到減肥的效果，還可以保證身體的健康
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