橄欖油怎么喝減肥

      橄欖油怎么喝都不會(huì)減肥，因?yàn)殚蠙煊鸵彩怯椭?，所含的熱量是很高的，進(jìn)入身體內(nèi)被吸收后都是可以產(chǎn)生熱量的，所以不能減肥。直接喝可以出現(xiàn)腹瀉而使體重下降，但是不利于健康。

      橄欖油不管是拌涼菜還是空腹飲用，都可以達(dá)到減肥的目的。橄欖油中不僅含有多種維生素，并且它的脂肪是以不飽和脂肪酸為主，因此經(jīng)常是有利于人體健康，同時(shí)也不會(huì)造成人體肥胖。橄欖油不僅可以在炒菜的時(shí)候加，在制作涼拌菜的時(shí)候也是可以加入的，并且還能夠增加涼拌菜的口感。對(duì)于有便秘的人，可以在早上空腹飲用橄欖油，也能夠達(dá)到增加腸胃蠕動(dòng)的功能，因此對(duì)減肥也有幫助。