香蕉和酸奶榨汁能減肥嗎

      香蕉和酸奶榨汁是可以減肥的，香蕉和酸奶榨汁的熱量很低，而且可以為機體補充維生素、蛋白質(zhì)，不過減肥是一個長期過程，需要堅持，而且香蕉和酸奶榨汁不能作為長期減肥的食譜，很容易引起營養(yǎng)不良的。

      指導意見：
      香蕉酸奶榨汁可以起到減肥的作用，但是同時應該嚴格限制主食的量，最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。另外每天要堅持運動，這樣對減肥效果更好，科學有效的減肥辦法就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)的。