長期會便秘，可以吃什么益生菌？

      病情分析：
      你好，長時(shí)間便秘這種情況有可能是胃腸道功能紊亂導(dǎo)致的癥狀，與平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)，平時(shí)飲食上要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維食物，適當(dāng)按摩腹部促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，忌吃辛辣刺激油膩和油炸品以及容易上火的食物，可以吃雙歧桿菌四聯(lián)活菌片來調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      這種情況是可以服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)理腸道菌群治療一段時(shí)間的，要注意益生菌類藥物起效很慢嗎，服用時(shí)間短了效果并不會很好，連續(xù)服用至少一周以上或者更長一些時(shí)間為宜。
      指導(dǎo)意見：
      除了服藥治療，建議您要經(jīng)常起身活動(dòng)一下，避免長時(shí)間久坐或者一躺不起玩手機(jī)或者其他電子產(chǎn)品，以幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動(dòng)，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補(bǔ)水，尤其是久坐的人更要注意多飲水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。