黑豆具有一定的健脾養(yǎng)血的功效,黑豆當中含有的營養(yǎng)物質也是非常豐富的,含有蛋白質,各種微量元素和礦物質,能夠補鐵補血,增加機體的抗病能力。
指導意見:
您好:黑豆含有優(yōu)質的蛋白、不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、膳食纖維還有各種的維生素和礦物質等,經(jīng)常吃黑豆可以滋補五臟,補腎益脾,黑豆所含的富含膳食纖維、維生素蛋白質可以促進排毒,預防便秘,抗氧化抗衰老,黑豆含有豐富的蛋白質,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,黑豆中含有豐富的脂肪酸,亞油酸,多吃黑豆能夠補充身體的脂肪酸,促進人身體的膽固醇的代謝,有輔助降脂的功效,適合腎虛、便秘、高血壓、高血脂、耳聾、發(fā)質差的人群食用。
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