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2022-11-18 11:44:15 我要投訴
單靠每天跑2千米想要達(dá)到減肥的作用是比較困難的。到底能不能減肥，關(guān)鍵還是看怎么跑，2千米相對(duì)來(lái)說(shuō)距離是比較短的，如果過(guò)程中再跑得比較慢，完全沒(méi)有減肥的意義。再加上跑步過(guò)程中不注意控制飲食，攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于消耗的熱量，減肥效果不是很理想。
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