乳腺增生洗澡怎么按摩

      乳腺增生是乳腺正常發(fā)育和退化過程失常導(dǎo)致的一種良性乳腺疾病。女性可以進行一個自我的按摩，女性按摩對于乳腺增生有一個緩解的作用。首先要做一個把雙手放在腋下，沿著乳房向外圍做圓形的按摩，雙手從乳房下面分別向左右兩方向上提拉，直到鎖骨的位置，把手放在乳暈的上面往上做螺旋狀按摩。

      乳腺增生的按摩手法非常重要，需要注意的就是要將手掌放平，把乳腺組織按壓在手上和胸壁之間進行按摩，因為腺體本身就是有形態(tài)的，尤其是到了一定年齡，因為腺體組織增生會導(dǎo)致質(zhì)地變硬，變厚，摸上去有顆粒感的現(xiàn)象，這個時候如果想要用手法去抓，