你好,膳食纖維的作用可以起到軟化大便的作用,同時也能夠增加大便中的水分,從而預(yù)防便秘的發(fā)生,而且還可以降低大腸癌的發(fā)生幾率,還有膳食纖維比較豐富的食物,一般包括玉米、紅薯、竹筍或者是芹菜等,膳食纖維通常不能夠被消化液消化以及吸收
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