老人吃什么不會(huì)老年癡呆

      老年癡呆的預(yù)防，最主要的就是平時(shí)在飲食上，不要吃肥厚油膩的食物，盡量低鹽低脂，多吃富含維生素的食物，多吃蔬菜水果，堅(jiān)果類適量食用，同時(shí)還應(yīng)該規(guī)律作息，不要熬夜，每天要有適量的戶外運(yùn)動(dòng)，來增強(qiáng)自身體質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和接受新事物，這些對(duì)于預(yù)防老年癡呆都能起到很好的作用

      可以吃一些健腦的堅(jiān)果，比如說芝麻，核桃，杏仁等，對(duì)腦部來說都是一個(gè)比較好的健腦的東西，還可以吃一些香蕉，蘋果平時(shí)可以吃一些小米粥，南瓜粥，山藥粥等。