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一直悶熱出汗能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-16 07:59:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 一直悶熱出汗能減肥嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-08-25 20:16:55 我要投訴

      悶熱出汗不能減肥。大量出汗會(huì)造成體內(nèi)水分大量流失，并不是脂肪代謝。不及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分會(huì)造成機(jī)體脫水、中暑等，會(huì)對(duì)身體造成傷害。減肥主要是管住嘴，邁開腿，嚴(yán)格地控制低糖、進(jìn)低脂飲食，多吃蔬菜、粗雜糧、豆制品、奶類制品等，并控制攝入總量

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