如果天氣和氣候合適,每天需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),適量的活動(dòng)。需要每天保證足量的睡眠,當(dāng)精神壓力大,情緒緊張的時(shí)候,需要要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)??梢哉5呐菽_,每天泡一個(gè)熱水腳,有利于促進(jìn)血液循環(huán),有利于提高身體的抵抗力
溫馨提示:
飲食宜清淡,忌辛辣葷腥。
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