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2022-12-15 21:52:01 我要投訴
女性健身是可以減肥的。健身可以調(diào)動(dòng)身體的肌肉參與運(yùn)動(dòng)，增加能量消耗，消除掉身體內(nèi)多余的脂肪和贅肉，從而達(dá)到消脂減肥的效果。在健身房中，單車、跑步、有氧操等都是可以減肥的項(xiàng)目，可以有效的減少身體當(dāng)中的脂肪含量。除了要增大運(yùn)動(dòng)量之外，減肥還要控制食物的攝入量。多吃一些含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，盡量不要吃油膩的食物。
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