健康咨詢描述: 這一個(gè)多月以來入睡困難,每天入睡大概要一兩個(gè)小時(shí),天天失眠到凌晨,腦袋里胡思亂想什么事情都有(以前的,以后的,想象的等),就是沒有困意,非常痛苦。身體機(jī)能,尤其是腸胃功能和記憶力不好,早晨經(jīng)常性腸胃不適,丟三落四,。不想跟任何人說話,不愿意見任何人,不想?yún)⒓由缃?。感覺身上沒有任何力量?;畹脺啘嗀?,非常痛苦。另外,非常喜歡對著鏡子對自己說話,我也是忽然發(fā)現(xiàn)的,就不自覺得就這么做了,我總是在洗漱照鏡子的時(shí)候忍不住大聲地批評自己,“你應(yīng)該怎樣怎樣…”。我不知道該怎么辦了。不知道自己能堅(jiān)持到什么時(shí)候。
病情分析:
你說的這種情況存在一定的焦慮、抑郁傾向,這與你近期經(jīng)歷影響、環(huán)境影響、壓力太大、性格因素等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
如果這種情況是近期才出現(xiàn)的,有可能與最近的經(jīng)歷有關(guān),建議你仔細(xì)想想是不是由于什么事件影響,找到問題根源并解開心結(jié)。另外,平時(shí)多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示,多鼓勵自己,可以做一些放松身心的事情、每天堅(jiān)持做適合自己的體育鍛煉來調(diào)整身心狀態(tài),培養(yǎng)積極樂觀的性格。如果難以調(diào)節(jié),可以就診于心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
病情分析:
22歲女性近一個(gè)月以來常常會失眠,頭腦里總會胡思亂想,腸胃功能和記憶力不太好。不想?yún)⒓由缃?,常會對著鏡子,自言自語
指導(dǎo)意見:
可以感受到你內(nèi)心的疑惑,感受到你對美好生活的期待,遇到這樣的情況,需要盡早盡快的到公立正規(guī)醫(yī)院的精神科接受診療,獲得藥物的支持,然后再接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練
病情分析:
你最近感覺到自己總是想的特別多,導(dǎo)致了你睡不著,想法很多,也就是內(nèi)心里想到特多,這樣就會出現(xiàn)了很多的內(nèi)心沖突。
指導(dǎo)意見:
建議你可以嘗試說出來,做一下系統(tǒng)咨詢,找出誘發(fā)你這樣的原因,從而改變自己的心情,這是一個(gè)過程,心靈成長過程,需要你有足夠的動力
以上是對“感覺自己的身體由于精神方面的原因出了很大的問題”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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