運(yùn)動(dòng)中斷斷續(xù)續(xù)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 06:09:03
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)中斷斷續(xù)續(xù)能減肥嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:32:10 我要投訴
斷斷續(xù)續(xù)的運(yùn)動(dòng)也是可以減肥的，但是這種方式，減肥的效果通常比較慢，平時(shí)最好堅(jiān)持體育鍛煉，每天最少運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，通常在一個(gè)月就可以達(dá)到很好的效果。應(yīng)該通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)進(jìn)行減肥。平時(shí)可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)乒乓球、羽毛球、騎自行車、爬山、瑜伽等活動(dòng)，能夠很好的幫助減肥，燃燒身體的脂肪
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