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2021-09-13 00:36:23 我要投訴
腳后跟踢臀是一種中老年人的健身方式，長期做可以拉伸筋骨，而且可以增強(qiáng)膀胱筋。至于他能不能減肥？效果肯定是微乎其微的，因?yàn)檫@針對的是老年人的保健作用，而不是減肥效果。如果你想要減肥呢，我洗下也會推薦一些瘦大腿的方式，可以跟著學(xué)習(xí)一下1、瘦大腿內(nèi)外側(cè)從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70厘米，雙手放在腿的兩側(cè)。以腳為軸心向右轉(zhuǎn)90度，然后回到開頭的姿勢，換另一個方向再做一次。
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