這要看損傷的具體情況來決定,一般情況下需要4到6周的時(shí)間。如果韌帶損傷比較輕,撕裂比較輕,只是部分的撕裂,這種需要四周左右的時(shí)間。如果韌帶撕裂比較嚴(yán)重,那么需要的時(shí)間就會(huì)相應(yīng)的延長(zhǎng),一般情況下至少需要六周左右的時(shí)間。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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